Kvalitet grupnog treninga najviše zavisi od dobre organizacije časa, jasnih instrukcija i pravilno postavljenog tempa rada. Ako čas nije dobro strukturiran, vežbači brzo gube ritam, dolazi do zastoja i pada koncentracije. Kada je trening dobro pripremljen, grupa radi sigurnije i ujednačenije. U praksi se pokazuje da su najvažnije tri stvari koje određuju kvalitet časa vođenog … Read more
Izvor: MN Press Ostalo je još 10 kola do kraja regularnog dela Evrolige u košarci. Ove godine se prvi put igra u sistemu od 20 ekipa pa je teško i prognozirati koliko će pobeda biti potrebno za plej of, a koliko za plej in. Trenutno u najboljoj formi je ekipa Fenerbahčea, a u najlošijoj … Read more
Foto:Starsport Bonus pravilo u Superligi Srbije nalaže da svi klubovi moraju imati bonus igrače. Od sezone 2024/2025, pravilo je pooštreno i obavezuje klubove da imaju dva bonus igrača u startnih jedanaest. Ključni deo pravila je da su klubovi dužni da od početka utakmice na terenu imaju najmanje dvojicu igrača koji ispunjavaju kriterijum bonusa. Cilj … Read more
Foto:Starsportphoto© Evo jedne realne projekcije situacije u Evroligi (2025/26) posle 28 odigranih kola — bazirano na trenutnoj tabeli i formatu u kojem se igra ova sezona: prvo ide regularni deo sa 38 kola, potom direktan plasman u plej-of za prvih 6 ekipa, a 7–10 mesta idu u plej-in za preostala dva mesta u plej-of. … Read more
Foto:Profimedia Odigrano je i 28. kolo Evrolige za sezonu 2025/26. Do sada je odigrano ukupno 278 utakmica. Domaćini su pobedili u 176 a gosti u 102 utakmice ili gosti pobeđuju u 37 posto utakmica. Na tabeli su se izdvojilo 10 ekipa koje se bore ko će u plej of, a ko u plej in … Read more
Ako ste početnik i razmišljate između boksa i kik boksa, dilema je normalna. Oba sporta privlače ljude koji žele jaču kondiciju, jasniji fokus posle posla, osećaj kontrole nad telom i samopouzdanje koje se ne uči iz knjiga. I boks i kik boks spadaju u borilačke sportove, razvijaju koordinaciju, izdržljivost i mentalnu oštrinu. Ipak, razlike koje … Read more
Foto: ANDREJ CUKIC/EPA/Shutterstock Ono što je u hokeju na ledu meč Amerika – Kanada, ono što je u rukometu utakmica Francuske i Danske ili ono što je u fudbalu meč Argentine i Brazila to je u vaterpolu sigurno utakmica Srbije i Mađarske. Iako je Srbija igrala bez jednog od najiskusnijih Miloša Ćuka koga je … Read more
Foto: Telegraf Odigrano je i 24. kolo Evrolige za sezonu 2025/26. Do sada je odigrano ukupno 238 utakmica. Domaćini su pobedili u 151 a gosti u 87 utakmica ili gosti pobeđuju u 37 posto utakmica. U 22. kolu od 10 mečeva gosti su pobedili u šest utakmica, u 23. kolu u četri, a u … Read more
Odaberite unapred jedan dan u mesecu za koji znate da možete staviti sebe u centar pažnje i priuštite sebi detoksikaciju organizma. Detoks je jako bitan i u životu i u sportu. Da li je moguće uraditi detoks u kratkom periodu? Da li je moguće uraditi detoks organizma za jedan dan? Odmah nakon buđenja popijte 1,5 … Read more
Foto:Urbanandsport/NurPhoto/Shutterst/Shurstterstock Editorial/Profimedia Odigrano je i 21. kolo Evrolige za sezonu 2025/26. Do sada je odigrano ukupno 208 utakmica. Domaćini su pobedili u 136 a gosti u 72 utakmice ili svaku treću utakmicu pobeđuju gosti. U 21. kolu od 9 mečeva gosti su pobedili samo u jednoj utakmici. Posle 21. kola na tabeli vode ekipe … Read more