Najbolja bh. plivaฤica Lana Pudar ลพeli da bude zdrava i da je zaobiฤu bilo kakve povrede. Osim toga, ลพelja joj olimpijska medalja u Parizu i ลกto bolji nastupi na najveฤim svjetskim takmiฤenjima.
Lana je svesna je da na tom putu veliku ulogu imaju zdrave ลพivotne navike kojih se treba pridrลพavati.
-โMoja najveฤa motivacija je ลพelja da budem ลกto uspjeลกnija u ovome ลกto radim. Znam da mogu biti joลก bolja i da mogu postiฤi joลก bolje rezultateโ, istiฤe Lana i dodaje da bi u narednom periodu ลพeljela biti ลกto disciplinovanija u obavljanju svojih ลกkolskih i obaveza vezanih uz treninge.
Lana se potrudila da izdvoji pet zdravih navika kojih se pridrลพava. To joj omoguฤava zdrav i kvalitetan ลพivot, a time i sportske uspjehe kojima se ponosi cela nacija.
1. Okruลพujem se ljudima s pozitivnom energijom
2. Ograniฤavam vreme provedeno na telefonu
3. Pomno planiram obroke
4. Kvalitetan san prije svega
5.ฤokoladno mleko za oporavak posle treninga
Prema rezultatima koje ima u bazenu i koje postiลพe zadnjih godina nesumljamo da je Lana imala dobar izbor. Samo da je posluลพi zdravlje eto za Bosnu i Hercegovini i prve olimpijske medalje u istoriji.
